Libidomu Nasıl Artırabilirim?

Hepimizin aktif ve doyurucu bir seks hayatının nasıl olması gerektiği konusunda farklı fikirleri var. Seks hayatınızı en sevdiğiniz şarkılar eşliğinde araba kullanmak gibi düşünün: Bazı insanlar müziklerini son ses açıp, günün veya gecenin herhangi bir saatinde çalan her şeye eşlik ederek araba kullanırlar.

Diğerleri sesi biraz daha kısık tutar. Bazı insanlar gerçekten sadece birkaç seçilmiş şarkı veya sanatçıdan hoşlanır. Ya da belki de dans etme ruh haline girmelerini sağlayacak doğru şarkıyı bulana kadar birkaç çalma listesini denemek için biraz zamana ihtiyaçları vardır.

Farklı insanların farklı tercihleri ​​vardır — ister müzikten, ister çarşafların arasında hayattan bahsediyor olalım. Ve ister seks hayatınız gürültülü parti müzikleri olsun, ister zevkli hafif caz olsun, bunda yanlış bir şey yok… eğer seçiminiz buysa . Peki ya artık sizin için işe yaramıyorsa?

Ya aradığınız şey biraz rock and roll olan bir seks hayatıysa ama bu günlerde sesini açamıyorsanız? Düşük libido, ilişkilerinizde yalnız, hayal kırıklığına uğramış ve tatmin olmamış hissetmenize neden olabilir. Neyse ki, müziğinizi tekrar canlandırmanın yolları var.

“Cinsel ilginizin değişmesi ve sağlıklı ve tatmin edici bir seks hayatının tadını çıkarmanıza engel olması hiç de alışılmadık bir durum değil,”.

“Ancak düşük libidoyla yaşamak zorunda değilsiniz. Cinsel isteği artırmanın çok etkili olabilecek seçenekleri var.”

Düşük libido, herhangi bir cinsiyetten, cinsiyetten, yaştan veya cinsel yönelimden herhangi birinin başına gelebilir. Ancak, kısmen hormonal yapı ve cinsiyet ve cinsel dürtüyle ilgili toplumsal beklentiler nedeniyle, doğumda kadın olarak tanımlanan ( AFAB ) kişilerde özellikle yaygın olabilir.

Burada, özellikle kadınların düşük libido ihtiyaçlarına değiniyoruz, ancak bu tavsiyelerin bir kısmı, kadın olarak tanımlanmayan veya kadın cinsel organlarına sahip olmayan bazı kişiler için de geçerli olabilir.

Kadınların neden sıklıkla düşük cinsel istek yaşadığını ve libidonuzu artırmak için hangi seçeneklerin mevcut olduğunu açıklıyor. Düşük libidoya ne sebep olur? Kadınlarda cinsel isteğin nötr duruma geçmesinin birçok nedeni vardır. Fiziksel değişiklikler cinsel ilginizi etkileyebilir.

Yeni ilaçlar ve sağlığınızdaki diğer değişiklikler, hareketli olma isteğinizi etkileyebilir. Yaşınız da bir etken olabilir, çünkü düşük cinsel istek genellikle perimenopoz ve postmenopozda meydana gelen değişikliklerle ilişkilendirilir.

Ve bazı insanlar için, vücudunuzun sekse ve cinsel uyarılmaya nasıl tepki verdiğiyle ilgili sorunlar, kas gerginliği, kan akışı ve kayganlık gibi ruh halinize girmenizi engelleyebilir. Ayrıca, duygusal mücadeleler, özellikle şu gibi endişelerle yaşıyorsanız, seksin arka plana atılmasına neden olabilir: Kötü vücut imajı. Geçmişte yaşanan olumsuz cinsel deneyimler. Travma. Stres veya kaygı. Depresyon. Güvensizlik veya diğer ilişki sorunları.

Ve diğer durumlarda, belirgin bir sebep olmaksızın cinsel isteğinizde azalma yaşayabilirsiniz; bu duruma bazen hipoaktif cinsel istek bozukluğu denir. “Düşük libido birçok endişeden kaynaklanabilir ve birden fazla sorun söz konusu olabilir”

“Unutulmaması gereken önemli şey, yalnız olmadığınız ve düşük cinsel isteğin sizin veya ilişkinizin bir yansıması olmadığıdır.” Düşük libidoyu artırmanın yolları Cinsel isteğinizin azalmasının nedenlerine bağlı olarak, eski halinize dönmenize yardımcı olabilecek ilaçlar ve diğer seçenekler mevcuttur.

“Düşük cinsel istek genellikle çok faktörlüdür ve ilaçlar her şeyi düzeltemeyebilir. “Nedenleri araştırmak önemlidir. İlaçlar, bir cinsel terapiste görünmenin yanı sıra çeşitli cinsel işlev bozukluğu sorunları için çok faydalı olabilir.” Kadınların libidolarını artırmak için bazı seçenekler. Addyi (flibanserin) Kadın viagrası olarak bilinen Bu reçeteli hap 2015’ten beri mevcuttur. yada Farruz‘dan bitkisel takviyeler alabilirseniz yada Flibanserin (marka adı Addyi®) her gece alınır ve cinsel isteği artırabilir, (araştırmalara göredir tavsiye değildir.)

Bu ilaç uyuşukluğa neden olabilir ve alkol içtikten sonraki iki saat içinde alınmamalıdır. Ancak havai fişeklerin hemen gerçekleşmesini beklemeyin. İlacın etkisini göstermesi yaklaşık iki ay sürer. Ancak beklemeye değdiğini görebilirsiniz. Vyleesi (bremalanotid) Vyleesi ®, isteğe bağlı reçeteli bir ilaçtır; yani, ruh haliniz uygun olduğunda alın. (Ya da ruh halinizin uygun olmasını beklediğinizden en az 45 dakika önce.) Vyleesi, uyluğunuza veya karnınıza uyguladığınız enjekte edilebilir bir ilaçtır. Tavsiye değildir uzmanların yazılarına göre derlenmiştir.

Vajinal DHEA Vajinal kuruluk bazen cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olabilir ve bu da cinsel isteğinizi etkileyebilir. Vajinal kuruluk düşük ilginize katkıda bulunuyorsa, vajinal östrojen veya vajinal DHEA fitili ile rahatlama sağlayabilirsiniz. Yani, vajinanıza günlük olarak yerleştirdiğiniz bir ek.

Vajinal kuruluğu yönetmede etkili olduğu gösterilen bir hormon tedavisidir. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda genital duyarlılığı artırmaya yardımcı olabilir. Wellbutrin (bupropion) Wellbutrin® bir antidepresandır (lütfen doktorunuza danışınız). Ancak bazı insanlar bunun mutlu bir yan etki olarak libidoyu artırabileceğini fark eder.

Depresyonla yaşıyor olsanız da olmasanız da düşük cinsel dürtü için etiket dışı reçete edilebilir.

Konuşma terapisi İlaçlar sizi “ruh haline” sokmanın bazı fiziksel yönlerini ele alabilirken, duygusal destek de yardımcı olabilir. Özellikle düşük libidonuz herhangi bir sosyal, duygusal, kişilerarası veya ruhsal sağlık endişesiyle bağlantılıysa.

“Çoğu insan için seks ve cinsel uyarılma iki yönlüdür – vücudunuzun belirli şekillerde tepki vermesine ve ayrıca zihinsel olarak ilgilenmeye ihtiyacınız vardır”

“Zihniniz başka kaygılara odaklanmışsa, cinsel arzunun azalması kolaydır.

“Ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak, libidonuzu aşağı çeken psikolojik engelleri daha iyi ele almanıza yardımcı olabilir. Sekse olan ilginizde bir düşüş fark ederseniz, bu sizi yalnızlaştırabilir. Ancak,

“Birincil bakım doktorları ve kadın sağlığı uzmanları, insanlarla cinsel işlev bozukluğu ve cinsel ilgi sorunları hakkında sürekli konuşurlar,” diye güvence veriyor. “Libidonuzdaki değişiklikleri paylaşmaktan çekinmeyin, özellikle de bunlar size sıkıntı veriyorsa. Seks, hayatın doğal bir parçasıdır. Ve cinsel sağlığınız, geri kalanı kadar önemlidir.”